中新網(wǎng)福建新聞2月7日電 2月4日，由福建省科協(xié)主辦，福建省科技館和福建省醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病康復(fù)與預(yù)防分會(huì)(下文簡(jiǎn)稱(chēng)“分會(huì)”)承辦的福建科普大講壇——“‘陽(yáng)康’后的心血管病康復(fù)及預(yù)防”主題活動(dòng)在福建省科技館舉行，福建省科協(xié)科普部、分會(huì)和福建省科技館相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)出席活動(dòng)。
“相信待到春暖花開(kāi)時(shí)，一切美好都會(huì)如期而至�！被顒�(dòng)伊始，福建省立醫(yī)院心血管內(nèi)一科科主任，主任醫(yī)師，教授，分會(huì)主任委員陳斌介紹了本次活動(dòng)主題。過(guò)去的兩個(gè)月，大多數(shù)人都經(jīng)歷了新冠感染和“陽(yáng)康”轉(zhuǎn)陰的階段，“陽(yáng)康”之后不少人遺留有胸悶、心慌、頭暈、頭痛，甚至呼吸困難等各種不適癥狀，同時(shí)還面臨著各種健康上的困惑，這些癥狀和困惑影響到正常的工作和生活，希望此次活動(dòng)能夠?yàn)榇蠹掖鹨山饣�，讓參與活動(dòng)的群眾有所收獲。
活動(dòng)分為科普講座和義診服務(wù)兩個(gè)環(huán)節(jié)�！瓣�(yáng)康”之后，心肺如何保養(yǎng)恢復(fù)？“陽(yáng)康”之后運(yùn)動(dòng)有什么注意事項(xiàng)？氧療設(shè)備如何選擇？三位分會(huì)的專(zhuān)家在科普講座環(huán)節(jié)為大家一一做了詳細(xì)解答。林建珍副主任醫(yī)師首先登場(chǎng)，圍繞“‘陽(yáng)康’后的心肺康復(fù)”這一主題，旁征博引，以詳實(shí)的數(shù)據(jù)和案例為基礎(chǔ)，首先介紹了新冠病毒感染的社會(huì)面現(xiàn)狀，再對(duì)新冠感染后可能帶來(lái)的心肌炎、肺損傷、心肺功能衰退等綜合征進(jìn)行了詳細(xì)的分析。林醫(yī)師從運(yùn)動(dòng)、生活作息、飲食等方面對(duì)“陽(yáng)康”人群提出建議避免危險(xiǎn)的發(fā)生，并通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)演示教授觀眾們緩解呼吸急促的體位和日常呼吸技巧。
許錦鴻主治醫(yī)師從運(yùn)動(dòng)對(duì)身心恢復(fù)有何益處、如何進(jìn)行科學(xué)的自我評(píng)估、哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)“陽(yáng)康”后恢復(fù)有幫助、“陽(yáng)康”人員恢復(fù)運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)四個(gè)方面進(jìn)行了講解。許醫(yī)師指出，科學(xué)運(yùn)動(dòng)能夠有效對(duì)抗病毒及臥床帶來(lái)的身體能力下降，并延緩心肺功能退化，提升人體免疫力，加快病后康復(fù)進(jìn)程。但是“陽(yáng)康”人群在1—2周內(nèi)靜養(yǎng)是有必要的，并且在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前的7天里，不能出現(xiàn)任何不舒服的癥狀，滿(mǎn)足以上條件，才能開(kāi)始適度恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。許醫(yī)師還在現(xiàn)場(chǎng)教授大家運(yùn)動(dòng)前自我評(píng)估的六分鐘步行試驗(yàn)。許醫(yī)師建議將恢復(fù)鍛煉分為五個(gè)階段，即以呼吸練習(xí)為例的恢復(fù)準(zhǔn)備階段、以散步為例的低強(qiáng)度活動(dòng)、以快走為例的中等強(qiáng)度活動(dòng)、具有協(xié)調(diào)和有效技能的中等強(qiáng)度活動(dòng)以及回歸到基線(xiàn)練習(xí)。
對(duì)于氧療設(shè)備的選擇，許醫(yī)師指出，一般氧流量1-3L的制氧機(jī)為日常保健作用，3L以上的制氧機(jī)才有治療效果，家用制氧機(jī)僅有保健功效，不具備治療功能。許醫(yī)師建議，家庭最好選用氧濃度大于90%、噪音最好低于60分貝、經(jīng)過(guò)ISO國(guó)際和CE歐洲質(zhì)量體系認(rèn)證的制氧機(jī)。
疫情雖已緩解，但是衛(wèi)生消毒還是不能松懈。葉洪江副主任護(hù)師從個(gè)人日常防護(hù)和居家自我健康管理兩個(gè)方面展開(kāi)指導(dǎo)。介紹了如何正確選擇、佩戴、存放、處理口罩，現(xiàn)場(chǎng)指正了部分觀眾口罩佩戴不規(guī)范的問(wèn)題。葉護(hù)師特別指出，三歲以下兒童不適宜佩戴N95與成人口罩，應(yīng)佩戴兒童口罩。對(duì)于提高免疫力，葉護(hù)師從飲食的角度給出五點(diǎn)建議：食物選擇多樣化，堅(jiān)持谷類(lèi)為主；多吃蔬菜、水果、奶及奶制品、豆類(lèi)及豆制品；適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，平均每天120—200g；清淡飲食，少油少鹽，控糖限酒；規(guī)律進(jìn)食，足量飲水。
科普講座環(huán)節(jié)結(jié)束后，到場(chǎng)的醫(yī)師以“線(xiàn)上+線(xiàn)下”的方式為觀眾進(jìn)行了咨詢(xún)和義診，讓不少群眾吃下“定心丸”。陳斌、鄭峰、張廷星三位主任醫(yī)師在現(xiàn)場(chǎng)通過(guò)耐心地與群眾交流與溝通，給出專(zhuān)業(yè)的診療意見(jiàn)和恢復(fù)指導(dǎo)方案。林威副主任醫(yī)師通過(guò)直播的方式，在線(xiàn)解答網(wǎng)友的提問(wèn)。
本次福建科普大講壇主題活動(dòng)由福建省廣播影視集團(tuán)廣播全媒體中心、福建廣播電視報(bào)社提供線(xiàn)上同步直播支持。200多位群眾到福建省科技館現(xiàn)場(chǎng)參與活動(dòng)，線(xiàn)上參與人數(shù)45萬(wàn)余人。參加活動(dòng)的群眾表示：“‘陽(yáng)康’之后，呼吸一直存在不適。今天聽(tīng)完講座指導(dǎo)，加上現(xiàn)場(chǎng)的診治，給我后續(xù)的生活提供了不少幫助。”“能夠和專(zhuān)家們直接面對(duì)面交流，這種機(jī)會(huì)很難得，希望以后能多舉辦這樣的活動(dòng)�！�(完)