中新網(wǎng)福建新聞6月12日電(沈位超 蔡增欣) 夏日炎炎，氣溫驟升。當前正值隊伍訓練黃金時期，但高強度的訓練極易導致熱射病的發(fā)生，直接影響到隊員的身心健康，甚至危及生命。連日來，福建省森林消防總隊龍巖支隊漳州大隊六中隊通過三項舉措，掀起預防熱射病學習熱潮。
普及常識：開展熱射病防治教育
“如果在高溫訓練下出現(xiàn)頭暈眼花，要第一時間停止運動，及時補充水分……”。中隊衛(wèi)生員李淮安在授課中講道。中隊結合“人人上講臺”活動，采取不同時機、不同場合適時開展熱射病防治教育，利用手機、廣播宣傳防治熱射病的知識，幫助中隊全體隊員掌握了解熱射病預防和急救方法，化解大家的心理壓力，打消訓練顧慮，有效提高參訓熱情。
科學訓練：提高指戰(zhàn)員耐熱能力
熱射病固然可怕，但并不意味著酷暑天氣下不能進行訓練。為保證訓練更科學、更合理，中隊將重點放在提高隊員對熱環(huán)境的適應性上，合理安排熱習服訓練，及時關注氣溫變化，科學制定訓練計劃，適當安排長跑、負重跑等有氧耐力型訓練，不斷增強身體對高溫的耐受能力和適應能力。同時，中隊把科學補水作為防中暑重要手段，訓練前1個小時飲用淡鹽水，上訓練場時組織隊員帶好運動水杯，確保訓練結束后可以及時補充水分，通過一系列方法舉措，有效增強了抗熱耐熱的能力。
積極應對：搞好訓練后保障工作
中隊積極組織衛(wèi)生員開展熱射病急救訓練，通過模擬訓練、考核等形式，確保衛(wèi)生員應對熱射病急救能力合格過關，同時為衛(wèi)生員備足相關熱射病的藥品，確保一旦訓練中出現(xiàn)熱射病患者能及時有效地進行救治。此外，干部骨干堅持每日查鋪查哨，督促隊員保持充足睡眠。炊事班積極調(diào)劑伙食搭配，備足水果、綠豆湯，有效減輕了高溫天氣對全體隊員夏季訓練帶來的不適。
消防員必須學會3個預防熱射病技能
一是測脈搏。將右手食指、中指及無名指指腹置于左手腕橫紋外側(cè)脈搏搏動最強處，自數(shù)脈搏15秒。將所測脈搏數(shù)乘以4，就是自己每分鐘的心跳數(shù)。正常人安靜時為60-90次/分；中暑或熱射病發(fā)生時，心率可達160次/分以上且持續(xù)不降。此外，還要知道消防員在訓練中的安全心率和最高心率。年輕人安全心率和最高心率的算法分別是(220－年齡)×70%、(220－年齡)×(80%-85%)。如20歲的消防員，訓練中安全心率為140次/分，最高心率為160-170次/分。
二是及時發(fā)現(xiàn)預警信號。出現(xiàn)以下3種情況要小心：出汗比平時多或不出汗；出汗多未及時補水；訓練過程中出現(xiàn)面色蒼白、頭暈眼花、心慌胸悶、惡心嘔吐、步態(tài)不穩(wěn)等癥狀。當發(fā)現(xiàn)預警信號時，應立即停止訓練，脫去裝備、衣褲，口服淡鹽水。
三是學會互救�？焖僮R別熱射病的方法是“一看二摸”：看臉色是否潮紅或蒼白、摸皮膚是否灼熱無汗、摸脈搏是否大于180次/分持續(xù)不降，并出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。跑步中出現(xiàn)醉酒狀步態(tài)、站立不穩(wěn)等情況時，應上前攙扶，讓其停止運動，切忌拖拽跑。(完)